Účinky fajčenia na telo

Bez ohľadu na to, ako fajčíte, tabak je nebezpečný pre vaše zdravie. V žiadnych tabakových výrobkoch nie sú žiadne bezpečné látky, od acetónu a dechtu až po nikotín a oxid uhoľnatý. Látky, ktoré inhalujete, neovplyvňujú len vaše pľúca. Môžu ovplyvniť celé vaše telo.

Fajčenie môže viesť k rôznym pretrvávajúcim komplikáciám v tele, ako aj k dlhodobým účinkom na vaše telesné systémy. Zatiaľ čo fajčenie môže počas niekoľkých rokov zvýšiť riziko rôznych problémov, niektoré telesné účinky sú okamžité. Viac o príznakoch a celkových účinkoch fajčenia na organizmus sa dozviete nižšie.

Tabakový dym je neuveriteľne škodlivý pre vaše zdravie. Neexistuje žiadny bezpečný spôsob fajčenia. Výmena cigariet za cigaru, fajku alebo vodnú fajku vám nepomôže vyhnúť sa zdravotným rizikám.

Cigarety obsahujú asi 600 ingrediencií, mnohé z nich nájdete aj v cigarách a vodných fajkách. Keď tieto zložky horia, generujú viac ako 7 000 chemikálií. Mnohé z týchto chemikálií sú jedovaté a najmenej 69 z nich súvisí s rakovinou.

Centrálny nervový systém

Jednou zo zložiek tabaku je droga meniaca náladu nazývaná nikotín. Nikotín sa dostane do vášho mozgu za pár sekúnd a na chvíľu sa budete cítiť viac nabití energiou. Ale keď tento efekt vyprchá, cítite sa unavení a túžite po ďalšom. Nikotín je extrémne návykový, a preto je pre ľudí také ťažké prestať fajčiť.

Fyzické odvykanie od nikotínu môže zhoršiť vaše kognitívne funkcie a spôsobiť, že sa budete cítiť úzkostlivo, podráždene a depresívne. Odvykanie môže spôsobiť aj bolesti hlavy a problémy so spánkom.

Dýchací systém

Keď vdychujete dym, prijímate látky, ktoré môžu poškodiť vaše pľúca. V priebehu času toto poškodenie vedie k rôznym problémom. Spolu so zvýšenými infekciami sú ľudia, ktorí fajčia, vystavení vyššiemu riziku chronických nereverzibilných pľúcnych stavov, ako sú:

• emfyzém, zničenie vzduchových vakov v pľúcach
• chronická bronchitída, trvalý zápal, ktorý postihuje výstelku dýchacích trubíc pľúc
• chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP), skupina pľúcnych chorôb
• rakovina pľúc

Odvykanie od tabakových výrobkov môže spôsobiť dočasné preťaženie a dýchacie ťažkosti, keď sa vaše pľúca a dýchacie cesty začnú uzdravovať. Zvýšená produkcia hlienu hneď po ukončení fajčenia je pozitívnym znakom toho, že sa váš dýchací systém zotavuje.

Deti, ktorých rodičia fajčia, sú náchylnejšie na kašeľ, sipot a astmatické záchvaty ako deti, ktorých rodičia nefajčia. Majú tiež tendenciu mať vyššiu mieru zápalu pľúc a bronchitídy.

Kardiovaskulárny systém

Fajčenie poškodzuje celý váš kardiovaskulárny systém. Nikotín spôsobuje stiahnutie krvných ciev, čo obmedzuje prietok krvi. Postupom času môže prebiehajúce zúženie spolu s poškodením krvných ciev spôsobiť ochorenie periférnych artérií.

Fajčenie tiež zvyšuje krvný tlak, oslabuje steny ciev a zvyšuje krvné zrazeniny. Spolu to zvyšuje riziko mŕtvice.

Ste tiež vystavení zvýšenému riziku zhoršenia srdcového ochorenia, ak ste už podstúpili operáciu srdcového bypassu, srdcový infarkt alebo ste mali stent umiestnený do krvnej cievy.

Fajčenie ovplyvňuje nielen vaše kardiovaskulárne zdravie, ale aj zdravie ľudí vo vašom okolí, ktorí nefajčia. Vystavenie pasívnemu fajčeniu predstavuje pre nefajčiara rovnaké riziko ako pre niekoho, kto fajčí. Medzi riziká patrí mŕtvica, srdcový infarkt a srdcové choroby.

Krycia sústava (koža, vlasy a nechty)

Zjavnejšie príznaky fajčenia zahŕňajú kožné zmeny. Látky v tabakovom dyme skutočne menia štruktúru vašej pokožky. Nedávna štúdia ukázala, že fajčenie dramaticky zvyšuje riziko spinocelulárneho karcinómu (rakoviny kože).

Vaše nechty na rukách a nohách nie sú imúnne voči účinkom fajčenia. Fajčenie zvyšuje pravdepodobnosť plesňových infekcií nechtov.

Na vlasy má vplyv aj nikotín. Staršia štúdia zistila, že zvyšuje vypadávanie vlasov, plešatenie a šedivenie.

Zažívacie ústrojenstvo

Fajčenie zvyšuje riziko rakoviny úst, hrdla, hrtana a pažeráka. Fajčiari majú tiež vyššiu mieru rakoviny pankreasu. Dokonca aj ľudia, ktorí „fajčia, ale nedýchajú“, čelia zvýšenému riziku rakoviny úst.

Fajčenie má tiež vplyv na inzulín, takže je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinie inzulínová rezistencia. To vás vystavuje zvýšenému riziku cukrovky 2. typu a jej komplikácií, ktoré majú tendenciu sa rozvíjať rýchlejšie ako u ľudí, ktorí nefajčia.

Sexualita a reprodukčný systém

Nikotín ovplyvňuje prekrvenie genitálií mužov aj žien. U mužov to môže znížiť sexuálnu výkonnosť. U žien to môže viesť k sexuálnej nespokojnosti znížením lubrikácie a schopnosti dosiahnuť orgazmus. Fajčenie môže tiež znížiť hladiny pohlavných hormónov u mužov aj žien. To môže viesť k zníženiu sexuálnej túžby.

Na záver

Prestať fajčiť je ťažké, ale váš lekár vám môže pomôcť. Požiadajte ho o radu. Existuje množstvo liekov bez predpisu a liekov na predpis, ktoré vám môžu pomôcť prestať fajčiť. Prestať fajčiť má krátkodobé aj dlhodobé výhody. Keďže fajčenie ovplyvňuje každý telesný systém, nájsť spôsob, ako prestať, je najdôležitejším krokom, ktorý môžete urobiť, aby ste žili dlhší a šťastnejší život.